संवाददाता। संजीव कुमार शुक्ला।
सोनभद्र। विकास समिति-सोनभद्र
दिनांक 26/06/24 को ग्राम पंचायत कनछ के कुडईल में सोनभद्र विकास समिति के द्वारा “स्वास्थ्य व जीविका” कार्यक्रम का आयोजन किया गया। जिसमे संस्था के निर्देशक राजेश, प्रोजेक्ट को-ऑर्डिनेटर मुमताज अख्तर, C.H.O. संदीप कुमार, A.N.M. माया देवी, स्टेकहोल्डर प्रेमचंद्र गुप्ता,कम्युनिटी मोबिलाइजर चंद्रशेखर, श्रीमती बीना, श्रीमती रौशनी, आशा, आगनवाड़ी, महिलाएं व बालिकाएं उपस्थित रहे जिसमे विभिन्न दवाएं जैसे पैरासिटामोल, कैल्शियम, आयरन, आई एंड इयर ड्रॉप, मास्क, पैड इत्यादि सामाग्री वितरीत किया गया। राजेश ने कार्यक्रम में बताया कि स्वास्थ्य, हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण आयाम होता है यह हमारे शारीरिक, मानसिक, और सामाजिक तंतु का संतुलन होता है जो हमारी जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। स्वास्थ्य का मतलब बस बीमार नहीं होना नहीं होता, बल्कि यह विभिन्न पहलुओं का सम्मिलित होता है जो हमारे जीवन को सुखमय और सफल बनाते हैं मुमताज ने बताया कि आपका स्वास्थ्य आपके जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। यह आपके शारीरिक मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए अपने स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय रहना और बीमारी और रोग को रोकने के लिए कदम उठाना बहुत महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय रहने का मतलब है बीमार होने से पहले अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाना। C.H.O. राजेश व A.N.M. माया देवी ने दवाओं का वितरण करते हुए बताया कि फिट रहने के लिए प्रेरित रहने की पांच तरीके निम्नलिखित हैं-
#पहला अनावश्यक तनाव को दूर करें।
#दूसरा बच्चों के साथ समय बिताना शुरू करें।
#तीसरा सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठना शुरू करें।
#चौथा नियमित रूप से व्यायाम करें।
#पांचवा समय पर भोजन करें और भरपूर नींद प्राप्त करें।
बीना ने संबोधित करते हुए बताया कि स्वस्थ रहने से हमें शारीरिक और मानसिक रूप से ताकत मिलती है। हमारे दैनिक कार्यों को सहजता से करने की क्षमता बढ़ती है। स्वस्थ रहना व्यायाम, सही आहार और प्राथमिकताएं रखने के बारे में ध्यान रखने से हो सकता है। नियमित व्यायाम से हमारी मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शरीर को ऊर्जा मिलती है। चंद्रशेखर ने बताया कि सामाजिक स्वास्थ्य को दूसरों के साथ बातचीत करने और सार्थक संबंध बनाने की हमारी क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। यह इस बात से भी संबंधित है कि हम सामाजिक परिस्थितियों में कितने सहजता से ढल सकते हैं। सामाजिक संबंधों का हमारे मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य और मृत्यु दर के जोखिम पर प्रभाव पड़ता है। रौशनी ने बताया कि संतुलित आहार में सभी खाद्य समूह शामिल होते हैं। विभिन्न खाद्य पदार्थ आपके शरीर को अलग-अलग पोषक तत्व देते हैं, जो कि आपके शरीर को कार्य करने के लिए आवश्यक चीजें हैं। बहुत सारे विभिन्न फल और सब्जियाँ खाना महत्वपूर्ण है। अलग-अलग रंग के फलों और सब्जियों में भी अलग- अलग विटामिन और खनिज होते हैं।
